Saudável e gostoso: Detox para secar a barriga

Oi gente, como vocês sabem o meu blog é pra falar sobre ser gordinha, mas isso não significa que eu passo o tempo todo comendo coisas gostosas que engordam, ou que eu passe o tempo todo pensando em dieta. Sempre engordei com muita facilidade, por isso aqui na minha casa a maior parte do tempo a comida é saudável, batata frita e nugget aqui em casa é coisa raríssima... Mas claro que as vezes comemos uma pizza ou lanche, mas isso  é só no fim de semana, tem gente que come isso de lanche na escola a semana inteira e não engorda.
Como a grande moda agora é falar em DETOX eu vou dar dicas que eu faço e adoro. Vamos começar pelo suco. Até os 10 anos eu não tomava refrigerante. Então sempre gostei de sucos de vários tipos. Olha aqui duas receitas bem gostosas e que dizem os nutricionistas que ajuda a diminuir a barriga:

Suco de Melancia

1 pedaço grande de melancia sem caroço

1 folha de couve

1 pedacinho de gengibre

Bate tudo no liquidificador e toma na mesma hora

Suco de Manga

1 manga cortada em pedacinhos

100 ml de água de coco

1 pedacinho de gengibre

Bate tudo no liquidificador com um pouco de gelo e sirva-se.

Outra coisa boa de se fazer para ser mais saudável é sempre comer saladas, mas tem muita criança que torce o nariz para os verdinhos, então o truque é disfarçar, minha mãe sempre inclui os legumes na comida e a gente nem percebe. Sempre tem arroz com cenoura ou brócolis, Espinafre no feijão, carne moída refogada com cenoura, abobrinha e berinjela ralada fica tão pequeno que nem dá pra perceber e nem sentir gosto ruim. Tem uma salada com macarrão que fica muito gostosa e fácil de fazer. Vou dar a receita aqui pra vocês:

Salada de macarrão colorido

1 pacote de macarrão de tri-colore ou integral

1 cenoura ralada

1 lata de milho

1 lata de ervilha

1 tomate picado em quadradinhos

1 brócolis cosido

1 copo de requeijão light

1 peito de frango desfiado.

Cozinhe o macarrão e o brócolis por 10 minutos, misture todos os ingredientes e sirva logo que misturar. Também pode guardar na geladeira e servir gelado no verão. Você também pode incluir outros ingredientes que goste. O importante é colocar ingredientes saudáveis, nada de queijos ou batata palha.

Pra finalizar vamos a sobremesa, claro que eu amo doces, mas não dá pra comer sempre né. Então a solução é ter frutas de sobremesa, mas tem um jeito de as futas ficarem mais gostosas que é a salada de frutas. Eu sempre coloco umas colheres de leite condensado na hora de servir, mas o importante é que as frutas estão lá e a gente come uma coisa gostosa e saudável. 

Bem pessoal, espero que vocês tenham gostado das minhas dicas. Beijos para todos!